Una recensione super dettagliata dell'anello Oura

Ciò che va bene per Jennifer Aniston va bene anche per noi. Quindi, quando si è sparsa la voce che era ossessionata dal dispositivo di monitoraggio della salute Oura Ring, diciamo solo che siamo stati praticamente venduti in quel momento. Ma essendo gli irriducibili del benessere che siamo, abbiamo dovuto mettere alla prova noi stessi il gadget (dopotutto è praticamente compito del nostro redattore del benessere Josie eliminare le mode passeggere dalle tendenze legittime). Certo, fa una solida dichiarazione di moda. Ma mantiene tutte le promesse relative ai parametri sanitari? Potrebbe un gioiello così piccolo mascherato da tecnologia indossabile misurare davvero accuratamente i nostri ritmi di sonno, prevedere i nostri cicli mestruali e monitorare la nostra attività fisica? Continua a leggere per le recensioni oneste dei nostri redattori sull'Oura Ring e se è all'altezza delle aspettative.

"Questo rasoio mi ha dato la rasatura più liscia e setosa che abbia mai avuto! Non ho mai avuto tagli o graffi, anche nei punti difficili da radere."

Dagli Apple Watch a Fitbits, da Whoops a Oura Rings, sembra che esista un tracker per ogni esigenza e tipo di persona attenta alla salute. Quindi cosa distingue l'anello Oura? Per cominciare, non viene indossato attorno ai polsi come la maggior parte dei dispositivi di monitoraggio della salute. Piuttosto, è un anello che pesa solo 0,1 libbre ed è disponibile nelle taglie 6-13 e in cinque colori: argento, nero, nero opaco, oro e oro rosa.

Pubblicizzato come stimolante "consapevolezza dell'intima connessione tra mente e corpo", monitora il sonno, l'attività, il recupero e il ciclo in tempo reale misurando dal palmo del dito (dove il segnale del polso è forte) e fornisce tre punteggi giornalieri: sonno, prontezza e attività. Secondo il sito web di Oura Ring, "I tuoi punteggi ti dicono come si sente il tuo corpo e di cosa ha bisogno, ogni secondo di ogni giorno". In altre parole, l'Oura Ring elimina ogni dubbio su quando è il momento di spingersi oltre, quando hai bisogno di riposo e recupero e quando potresti ammalarti, prendendo in considerazione 20 diversi segnali del corpo: pensa: temperatura, frequenza cardiaca, frequenza cardiaca variabilità della frequenza cardiaca e sonno, utilizzando sensori di luce infrarossa, temperatura corporea e accelerometro 3D.

Il sensore di fotopletismografia a infrarossi (PPG) di Oura invia luce attraverso i LED nella pelle e cattura la quantità di luce riflessa dalle arterie per determinare l'attività del cuore, inclusa la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca (ovvero la variazione costante nel tempo tra i battiti cardiaci) e la respirazione. La variabilità della frequenza cardiaca può indicare se sei in uno stato rilassato o stressato. E se combinato con la temperatura corporea, può essere utilizzato per raccogliere informazioni sul sonno. Monitorando la temperatura cutanea notturna, Oura Ring prende nota della temperatura corporea, che fornisce informazioni sul funzionamento interno del corpo, ad esempio quanto bene il tuo corpo si sta riprendendo, se stai soffrendo di una malattia o se gli ormoni sono al lavoro. Questa è la scienza, ma funziona davvero nella pratica?

Sono un sostenitore di Apple Watch da quando ricordo. Come tutti gli altri, l'ho preso per monitorare i miei allenamenti. L'ho tenuto per utilizzare la funzione "trova il mio iPhone" ogni volta che perdevo il telefono cinque volte al giorno. Ma sono caduto dalla barca quando ero stanco di vergognarmi del conteggio dei passi e delle calorie bruciate (o della loro mancanza). Ma il dolore più grande che ho riguardo al mio Apple Watch è piuttosto superficiale: quella cosa è di cattivo gusto da morire e se non si adattava alle vibrazioni del mio abbigliamento da ufficio, all'appuntamento serale o all'uniforme da giorno della ragazza, non lo faceva. il taglio e alimentato direttamente nella mia mancanza di consistenza.

L'estate scorsa, durante una passeggiata tra ragazze con la mia migliore amica, ho notato un nuovo, grosso anello d'oro che si adattava graziosamente al suo dito medio. Naturalmente, poiché sono ficcanaso e facilmente influenzabile, ho aspettato solo 30 secondi prima di chiederle dove l'avesse preso. Quando ho scoperto che si trattava di un rilevatore di benessere, ero a bocca aperta. Prima di premere impulsivamente Aggiungi al carrello, ho fatto le mie ricerche, ho valutato i pro e i contro e finalmente ne ho preso uno per me quasi un anno intero dopo.