Recensione: rilevatore del sonno Oura Smart Ring e nuove funzionalità

NYLON L'ho provato

Non dormirci sopra.

Stamattina mi sono svegliato pronto per la giornata al 71%, con una notte di sonno soddisfacente al 79% dopo una giornata di attività al 78%. Se ti sembra che ti parli un alieno, non sei un utente dell'Oura Smart Ring e questo deve cambiare.

In tutta trasparenza: ho sentito parlare per la prima volta dell'anello Oura da Instagram di Kim Kardashian. Nell'agosto 2021, Kardashian ha pubblicato uno screenshot di quello che sembrava un grafico a torta futuristico, vantandosi del suo punteggio di prontezza del 94% (cosa?) e del punteggio di sonno "ottimale" del 95% dopo 9,5 ore solide di sonno (geloso). Immediatamente Gwyneth Paltrow è entrata nella chat (il suo segnale di pipistrello benessere doveva essere stato attivato), suggerendo ai due di iniziare una sfida su chi avrebbe potuto ottenere punteggi migliori. Altri utenti noti che potrebbero potenzialmente partecipare: Jimmy Kimmel, che ha poi regalato un anello a Jennifer Aniston; Miranda Kerr, che lo ha incluso nella sua guida ai regali per le vacanze l'anno scorso; anche il principe Harry è stato visto indossarne uno. Quindi sì, le celebrità li indossano. Ma cosa si fa esattamente?

Fondata nel 2013, Oura si vanta di essere "il miglior rilevatore del sonno al mondo". Guardando il cinturino in oro semplice, disponibile anche in argento, nero, "stealth", grigio-nero opaco e oro rosa, potresti essere cauto perché fornisce aggiornamenti precisi e di monitoraggio della routine per migliorare sia il sonno che i livelli di energia quotidiana. . Eppure lo fa totalmente. In termini più semplici, l'anello utilizza sensori per monitorare una varietà di parametri di salute relativi al sonno: temperatura corporea, frequenza cardiaca a riposo, livelli di attività, ecc. Quindi fornisce punteggi giornalieri ogni mattina in tre categorie. Innanzitutto, c'è il sonno, in base al tempo trascorso in ciascuna fase del sonno, e il tuo corpo segnala come la temperatura e la frequenza cardiaca. Prontezza, che prende in considerazione oltre 20 diversi segnali corporei, tra cui temperatura, frequenza cardiaca, HRV e sonno, per dirti quanto sei pronto per la giornata. Infine, c'è un punteggio di attività che tiene traccia della frequenza cardiaca e dei livelli di attività per assicurarti di dare al tuo corpo abbastanza tempo di recupero.

Negli ultimi cinque mesi, la prima cosa che i miei occhi stanchi vedono ogni mattina sono queste tre cose. Sono venuto a svegliarmi entusiasta di vedere come ho fatto la notte prima, quanto sonno REM e profondo ho avuto, quali fattori potrebbero averlo influenzato: il vino, a quanto pare, non è eccezionale per la qualità del sonno. Durante il giorno, praticamente dimentico che esista, fatta eccezione per la sporadica notifica che suggerisce che potrebbe essere il momento di sgranchirmi le gambe, e poiché qualcuno lavora ancora principalmente da casa, accolgo volentieri il promemoria. A differenza di altri dispositivi per il benessere indossabili, questo è un camaleonte e si nasconde perfettamente tra gli altri miei anelli quotidiani. L'unica telefonata che ho ricevuto è stata quella della bambina di cinque anni, molto intelligente, di una mia amica, che in più occasioni l'ha notato e mi ha chiesto in preda al panico se mi fossi sposato e non glielo ha detto (ha paura di essere scambiata per fiore doveri delle ragazze).

Al di là dell'effettivo anello fisico, adoro la semplicità dell'interfaccia, che mi consente di andare a livello superficiale o in profondità quanto desidero. Basta scaricare l'app, che si connette al tuo anello in modalità wireless, ed è tutto lì. Ogni mattina è come un conciso resoconto del mio sonno. L'app ha anche offerte aggiuntive, come meditazioni guidate e video rapidi su come vari fattori, come la caffeina o la temperatura ambiente, possono influenzare il tuo punteggio. Nel corso del tempo in cui utilizzo l'app, continua ad aggiungere regolarmente nuove funzionalità, inclusa la funzione Oura Circles, annunciata giovedì, che ti consente di condividere le tue statistiche giornaliere con altri amici che utilizzano l'app.

L'app è perfetta? Ovviamente no. Per qualche ragione, sembra che l'ora ideale per andare a dormire sia alle 19:00, ma forse sa qualcosa che io non so? Anche il prezzo è nella fascia più alta, con il modello più semplice che costa $ 299 e una quota associativa mensile richiesta di $ 5,99 dopo il primo mese. Ma se si considera che questo funge anche da gioiello, lo shock dell'adesivo diminuisce un po'. E per quanto riguarda la quota associativa, cosa sono $ 5,99 per un piccolo regalo ogni mattina quando ti svegli? Taglia un caffè speciale ogni mese e chiamalo pari. Il tuo punteggio del sonno ti ringrazierà.